Hatha joga
Hatha Joga ir unikāla un praktiska sistēma, kas nodrošina fizisko, garīgo un mentālo veselību, kā arī strauju virzību uz pašrealizāciju. To nodrošina dažādas asanas, kas sekmē ķermeņa locīšanu visos veidos un virzienos. Enerģētiskā līmenī asanas nodrošina enerģijas brīvu cirkulāciju. Ķermeņa nelokanība ir uzkrāto toksīnu un bloķēto pranas kanālu rezultāts. Hatha Jogas asanu fiziskie aspekti:
- nodrošina mugurkaula lokanību, muskuļu elastību, toksīnu izvadīšanu,
- iemāca pareizi elpot.
- uzlabo koncentrēšanās spēju, limfatisko sistēmu un vielmaiņu.
- normalizē gremošanas sistēmas darbību, asins cirkulāciju un asinspiedienu.
- palīdz cīnīties ar stresu un tā sekām.
- māca pozitīvi domāt un dzīvot.
- nostiprina un nomierina nervu sistēmu.
- padara cilvēku gan ārēji, gan iekšēji skaistu.
Hatha Joga - tā ir harmonija starp ķermeni, prātu un emocijām.
